Газы после каждого приема пищи

У каждого человека в желудочно-кишечном тракте присутствуют газы. И каждому человеку требуется как-то выводить их избытки из организма. Хотя процедура эта совершенно нормальна и необходима для правильной работы тела, социальные ограничения делают жизнь людей с повышенным газообразованием полной конфузов и общественного неодобрения. Понимание причин повышенного газообразования в кишечнике поможет избавиться от симптомов метеоризма и тем самым позволит как самому больному, так и окружающим его людям вести более комфортную жизнь.

В среднем у человека в кишечнике содержится около 200 мл газа. Покинуть тело газ может двумя путями – через рот (отрыжка) и заднепроходное отверстие (выпуск газов). Кстати, запах кишечного газа, покидающего тело через задний проход, объясняется содержанием в нем серы и таких органических соединений, как скатол. Чем их больше, тем ядренее запах, тем неприятнее повышенное газообразование в кишечнике.

Причины повышенного газообразования в кишечнике

Как правило, воздух попадает в пищеварительный тракт тремя путями: при глотании, через кровь и когда бактерии, живущие в толстой кишке, расщепляют вещества, содержащиеся в определенных продуктах питания. Чем больше заглатывания воздуха и потребления тех самых продуктов – тем больше газов в кишечнике.

Заглатывание воздуха. Каждый человек проглатывает некоторое количество воздуха (обычно небольшое) при приеме пищи или питья. Обычно больше воздуха поступает в организм, если человек жует жевательную резинку, пьет газированные напитки, ест быстро, заглатывает пищу большими порциями, курит, любит рассасывать леденцы, носит плохо закрепленные зубные протезы. Проглоченный воздух выходит из организма при отрыжке или совершает длительное путешествие через кишечник и выходит с другого конца.

Бактерии, живущие в кишечнике. Желудок и кишечник человека не в состоянии самостоятельно переработать некоторые вещества (сахара, крахмалы, клетчатку), содержащиеся в пище. Для этого нужна помощь бактерий. Непереваренные углеводы из тонкого переходят в толстый кишечник, где бактерии принимаются за угощение. Они расщепляют эти углеводы, а в процессе поглощения выделяют газ.

Продукты, способствующие повышенному газообразованию в кишечнике

Овощи: спаржа, артишоки, фасоль (черная, белая), капуста (брокколи, брюссельская, белокочанная, цветная), бобы, грибы, лук.

Фрукты: яблоки, груши, виноград, персики, крыжовник.

Зерновые продукты: отруби, цельное зерно пшеницы.

Молочные продукты: сыр, йогурт.

Готовые продукты: хлеб, зерновые хлопья.

Соки: яблочный, грушевый, виноградный.

Молочные продукты: молоко.

Готовые напитки: газированные напитки, квас, пиво, напитки, содержащие фруктозу.

Подсластители: сорбитол, маннит, ксилит.

Биодобавки: растворимая клетчатка, например, инулин.

Заболевания, вызывающие повышенное газообразование в кишечнике

Некоторые болезни могут привести к повышенному газообразованию или к высокой чувствительности кишечника – тогда человека даже при обычном содержании газов в кишечнике будут беспокоить неприятные ощущения.

Синдром избыточного бактериального роста. При этом нарушении микрофлоры кишечника либо бактерий становится слишком много, либо они замещаются на бактерии иного типа. Больше бактерий – больше газа, также избыточное их количество может привести к сильной диарее или потере веса. Чаще всего синдром избыточного бактериального роста вызывается другими заболеваниями. Лечение заключается в терапии вызвавшей синдром болезни.

Синдром раздраженного кишечника. Это группа симптомов, включающих боль, дискомфорт в желудке и кишечнике, а также изменения перистальтики желудочно-кишечного тракта; как правило, все эти симптомы присутствуют в одно и то же время. Синдром раздраженного кишечника может повлиять на передвижение газов по кишечнику. Также человек может ощущать дискомфорт при обычном количестве газа из-за вызванной синдромом раздраженного кишечника повышенной чувствительности стенок желудочно-кишечного тракта. Лечение при синдроме раздраженного кишечника подбирается, исходя из симптомов.

Рефлюкс-эзофагит, или гастроэзофагеальная рефклюксная болезнь. Это хроническое заболевание, которое возникает, когда содержимое желудка поступает обратно в пищевод. Люди с рефлюкс-эзофагитом часто страдают от отрыжки.

Неспособность организма усваивать некоторые вещества. Когда тело человека не в силах переработать определенные пищевые продукты, может возникнуть метеоризм и вздутие живота. Пищевые непереносимости человека бывают следующими:

Непереносимость лактозы. Из-за недостатка фермента, нужного для переработки содержащейся в молоке лактозы, после употребления молочных продуктов человек может страдать от вздутия живота, повышенного газообразования в кишечнике, диареи, рвоты. Вылечить врожденную непереносимость невозможно, остается только купировать симптомы при соблюдении режима питания.

Мальабсорбция (нарушение всасывания) фруктозы. У некоторых людей кишечник не способен всасывать фруктозу в полном объеме, что приводит к увеличению ее содержания в кишечнике и тем самым способствует развитию заболеваний. Симптомы нарушения всасывания фруктозы – боль в животе, вздутие живота, метеоризм.

Целиакия. Это иммунное расстройство, при котором организм человека плохо переносит глютен (клейковину) – белок, содержащийся в зернах некоторых злаков (пшеницы, ржи, ячменя). При целиакии клейковина повреждает слизистую тонкого кишечника; также у страдающих ею людей нарушается всасывание других веществ (витаминов, железа, кальция и пр.). Симптомы целиакии – сильные боли в животе, запоры, анемия, усталость, боль в суставах, язвы на слизистой рта, потеря веса. Лечение врожденного заболевания невозможно. Чтобы избавиться от симптомов и хорошо себя чувствовать, потребуется соблюдать режим питания всю оставшуюся жизнь.

Заболевания желудочно-кишечного тракта. Сюда входят спайки, грыжи и тяжелые заболевания, которые могут привести к непроходимости кишечника – например, рак толстой кишки или рак яичников. Лечение зависит от конкретного заболевания.

Симптомы повышенного газообразования в кишечнике

Наиболее часто у взрослых людей встречаются отрыжка, ветры, вздутие живота, дискомфорт или боли в области кишечника. Как правило, степень проявления симптомов зависит от индивидуальной реакции организма на лекарства или продукты питания.

Отрыжка. После еды многие люди испытывают желание рыгнуть, выпустив тем самым газ из желудочно-кишечного тракта. Это совершенно нормально. Но если же человек слишком часто ощущает позыв к отрыжке, возможно, он заглатывает слишком много воздуха.

Ветры. В среднем люди испытывают желание испустить ветры примерно от 13 до 21 раза в день.

Вздутие живота. Человек ощущает, что живот его полон, разбух и напряжен. Чаще всего вздутие происходит во время или после приема пищи. Вздутие может наблюдаться даже у совершенно здоровых людей при избыточном потреблении вызывающих повышенное газообразование в кишечнике продуктов.

Боль или неприятные ощущения в животе. При движении газов через кишечник человек может ощущать боль, порой довольно сильную.

Нужно ли при повышенном газообразовании в кишечнике обращаться к врачу?

Да, следует поговорить с врачом, если газов очень много или присутствуют симптомы других заболеваний желудочно-кишечного тракта, например, запор, диарея, потеря веса.

Диагностика причин повышенного газообразования в кишечнике

Для постановки диагноза врач опрашивает и осматривает пациента. Если он думает, что причиной повышенного газообразования в кишечнике является какое-либо заболевание, он может предложить пациенту пройти дополнительные исследования.

Врач будет задавать вопросы о симптомах, сопровождающих повышенное газообразование, о пищевых привычках пациента (составе, количестве, времени приема и пр.), принимает ли больной какие-либо лекарственные препараты или пищевые добавки, а также страдает ли он от каких-либо заболеваний и какими болезнями болел в прошлом.

Также врач может попросить пациента вести пищевой дневник, в котором отмечать, какую именно пищу съел пациент, и какие она вызвала симптомы. Так можно выявить продукты, способствующие повышенному образованию газа в организме больного. Еще ведение дневника поможет врачу выяснить, склонен ли пациент к повышенному газообразованию в кишечнике или более чувствителен к обычным его количествам.

Физический осмотр пациента. При этом врач обычно пальпирует живот, определяя наличие и степень вздутости. Может при помощи стетоскопа прослушать звуки живота пациента. Также слегка постукивает по животу, чтобы определить участки, вызывающие болевые ощущения.

Как избавиться от метеоризма: лечение повышенного газообразования

Если повышенное газообразование – одно из следствий заболеваний желудочно-кишечного тракта, в первую очередь следует начать их лечение. Если же причина повышенного газообразования – не болезнь, а вредные привычки и режим питания, то избавиться от метеоризма поможет следующее.

Глотать поменьше воздуха. Если есть медленнее, не пользоваться жевательной резинкой, не рассасывать карамельки и при употреблении напитков не использовать соломинку, то в организм поступает меньше воздуха. Если пациент носит зубные протезы, рекомендуется обратиться к стоматологу, чтобы проверить, правильно ли они установлены. Все эти меры помогут уменьшить отрыжку. Кстати, если во время приема пищи болтать с друзьями, это тоже способствует заглатыванию воздуха.

Поменять режим питания. Врач может предложить пациенту есть чаще, но более мелкими порциями и сократить в рационе продукты, способствующие повышенному газообразованию.

Принимать лекарства. Некоторые медицинские препараты, продаваемые без рецепта, могут помочь уменьшить скопление газов в пищеварительном тракте. В их число входят настои семян укропа, тмина, фенхеля. Также можно принимать абсорбенты (например, активированный уголь), которые способны снизить количество газа в кишечнике. Перед началом употребления лекарств или использования средств народной медицины рекомендуется посоветоваться с врачом.

Питание при повышенном газообразовании

Вылечить метеоризм и уменьшить количество газа в желудочно-кишечном тракте можно, сократив количество продуктов (или вовсе перестав их употреблять), вызывающих повышенное газообразование. Сюда входят:

Газированные напитки, напитки, способствующие развитию бродильных реакций (квас, пиво).

Жареные блюда и продукты с большим содержанием жиров.

Продукты с большим содержанием грубой клетчатки. Рекомендуется сначала сильно сократить употребление таких продуктов в течение нескольких недель, а потом заново вводить их в рацион малыми порциями, отслеживая реакцию организма и количество газов в кишечнике.

Продукты с большим содержанием сахара.

Если у пациента диагностирована целиакия, врач порекомендует безглютеновую диету. Как только больной целиакией перестает принимать содержащие глютен продукты, он сразу же чувствует облегчение.

При непереносимости лактозы соответственно рекомендуется отказаться от молока и молочных продуктов.

При синдроме раздраженного кишечника врач может предложить больному попробовать специальную диету FODMAP. Эта аббревиатура образована от сочетания «ферментируемые олиго-, ди-, моносахариды и полиолы» — короткоцепочечные углеводы, которые с трудом усваиваются организмом человека и приводят к повышенному количеству газов в кишечнике. При этой диете рекомендовано избегать таких продуктов, как злаковые, чеснок, лук-порей, бобовые, молоко, фрукты (яблоки, груши, вишни, абрикосы, нектарины и т. д.), а также грибы, капуста (цветная и белокочанная) и кондитерские изделия с подсластителями.

Вздутие живота после еды может возникнуть у каждого человека, а причины возникновения и лечение этого состояния определяет врач-гастроэнтеролог. Вздутый живот и скопление большого объёма газов в кишечнике доставляют ощущение дискомфорта, чувство распирания и боли, и негативно влияют на качество жизни. Чаще возникает у пациентов старше 35 лет и у женщин во время беременности.

Вздутие живота

Вздутие живота по причине повышенного газообразования в кишечнике (метеоризм) – это неприятное и довольно распространённое явление. Определённое количество газов всегда находится в желудке и кишечнике (от 300 до 800 мл.). Обычно некоторое количество воздуха заглатывается при приёме пищи, основная часть которого выходит обратно в виде отрыжки.

Однако образование газов в ЖКТ чаще всего вызывают другие причины. Они образуются в результате переваривания пищи и производятся кишечной микрофлорой. Основной объём газов в толстом кишечнике сосредоточен вдоль стенок, и заключен в пузыри. Некоторое количество газов поглощают стенки кишечника, большая часть выходит наружу через анальное отверстие. Ежедневное выведение газов из кишечника у взрослого человека в норме — более 500 мл.

При метеоризме газов в кишечнике находится намного больше, их объём может достигать нескольких литров. Газы не могут быстро выводиться из кишечника, поэтому и происходит вспучивание живота. Живот раздувается изнутри и становится жёстким. Подобное состояние означает, что появились проблемы в организме, вызванные нарушениями функций ЖКТ или другими патологиями внутренних органов.

Почему происходит вздутие живота

Вздутие живота может быть как периодическим, так и постоянным. Когда живот пучит изредка, это объясняется нарушениями в пищеварении и сопровождается скоплением газов или жидкости. Если живот увеличен постоянно, это указывает на болезни в брюшной полости: увеличение органов, опухоли, ожирение. Постоянное вздутие живота в отличие от периодического не проходит длительное время.

Причиной метеоризма может быть употребление продуктов питания, вызывающих избыток газов в кишечнике:

• Фасоль, горох, соевые культуры, кукуруза;
• Кедровые и грецкие орехи, арахис, фисташки, кешью;
• Редиска, капуста;
• Ананас, груша, виноград, арбуз;
• Яйца;
• Шоколад;
• Чёрный хлеб;
• Квас;
• Газированные напитки;
• Мучная и сладкая пища;
• Молоко.

Самые распространённые причины вздутия живота после еды у взрослых:

1. Некачественные зубные протезы.
2. Злоупотребление жевательной резинкой.
3. Курение во время еды.
4. Изменение рациона.

Периодическое вздутие живота может быть вызвано следующими факторами:

• Частое переедание, особенно вечером перед сном;
• Несовместимость продуктов питания;
• Приём пищи наспех, плохое пережёвывание пищи;
• Активные разговоры во время еды;
• Привычка лежать после еды;
• Употребление пищи в состоянии стресса;
• Частые запоры;
• Менструации у женщин.

Видео по теме:

При каких заболеваниях появляется метеоризм и вздутие живота?

Болезни, при которых наблюдаются проблемы с животом:

• Гастрит, колит:
• Холецистит;
• Энтерит, панкреатит;
• Цирроз печени, гепатит;
• Дискинезия желчных путей;
• Спайки в кишечнике;
• Тромбоз кишечных стенок;
• Непроходимость кишечника, стеноз кишечника, полипы кишечника;
• Болезнь Крона;
• Гельминтозы (глистные инвазии);
• Закупорка мочевыводящих путей;
• Дивертикулит;
• Аппендицит;
• Язвенная болезнь;
• Камни в желчном пузыре;
• Опухоли.

Помимо этого метеоризму могут способствовать следующие факторы:

1. Синдром воспалённого кишечника.
2. Дисбактериоз.
3. Непереносимость лактозы (молочного сахара).
4. Плохое усваивание фруктозы, сахарозы, раффинозы, крахмала и сорбитола.
5. Целиакия – неспособность переваривать глютен.
6. Хронический воспалительный процесс.
7. Интоксикация организма.
8. Тяжёлая инфекция.
9. Ведение малоподвижного образа жизни.
10. Наличие лишнего веса.

У женщин во время беременности очень часто бывает вздутие живота. На раннем сроке это состояние является одним из признаков беременности. На поздних сроках метеоризм вызывается нерациональным питанием, увеличением размеров матки и активным ростом плода.

Симптомы

Клинические признаки вздутия живота и излишнего газообразования отличаются в зависимости от факторов, послуживших причиной развития этого состояния. При физиологической этиологии типичны такие симптомы:

• Сильно увеличенный твёрдый живот;
• Ощущение тяжести и распирания в желудке;
• Чувство насыщения после небольшой порции пищи;
• Отчётливо слышное урчание и бурление в животе;
• Частая икота;
• Отрыжка воздухом;
• Боль в брюшной полости;
• Сильные головные боли.

Помимо основных проявлений может наблюдаться следующая симптоматика:

• Высокая температура тела;
• Интенсивный болевой синдром в области брюшины, который сковывает движения;
• Живот увеличивается асимметрично;
• Постоянная тяжесть в животе;
• Длительная не проходящая в течение нескольких дней тошнота и рвота;
• Частое нарушение стула (длительный запор или понос);
• Постоянный метеоризм;
• Примесь крови или гноя в кале;
• Судороги и обмороки;
• Неприятный вкус во рту;
• Отвращение к еде, постоянно нет аппетита;
• Колебания артериального давления.

К чему приводит длительное расстройство пищеварения, сопровождающееся метеоризмом? Когда подобное состояние наблюдается длительное время, появляются симптомы интоксикации:

• Слабость, недомогание;
• Нарушения сна;
• Депрессия и раздражительность;
• Нарушения ритма сердца;
• Одышка.

Все вышеперечисленные симптомы считаются самыми распространёнными при вздутии живота. Но в каждом конкретном случае клиническая картина будет отличаться.

Опасные симптомы при вздутии живота:

1. Резкое похудение. Если пациент резко теряет значительную массу тела, не меняя привычный рацион и уклад жизни (10% от общей массы тела и более), это может быть спровоцировано опухолью, которая давит на кишечник.
2. Асцит (брюшная водянка) – аномальное скопление жидкости в брюшине. В 10% случаев вызывается болезнями печени и злокачественными опухолями.
3. Резкие внезапные боли в области живота, особенно если сопровождаются тошнотой с рвотой. Это может быть признаком непроходимости кишечника из-за рубцов или новообразования, сдавливающего кишку, и может вызвать такое серьёзное осложнение как перфорация кишечника.
4. Кровь в каловых массах, влагалищное кровотечение между менструациями или вагинальное кровотечение в постменопаузе могут вызываться тяжёлой формой метеоризма.

Иногда вздутие живота сопровождается резкой болью, высокой температурой тела, напряжением стенки брюшины, кровотечением из заднего прохода, задержкой стула и выведения газов. Это значит, что у пациента может быть так называемый «острый живот». Такое состояние особенно опасно и требует незамедлительной медицинской помощи.

Диагностика

Для того, чтобы определить окончательную причину, способствующую вздутию живота, требуется комплекс лабораторных и инструментальных исследований.

Сначала проводится детальный опрос пациента, выясняется его режим питания и рацион. Изучается история болезни и анамнез. Выполняется физикальный осмотр, включающий тщательную пальпацию верхней части и передней стенки брюшины. Затем обычно рекомендуются следующие исследования:

• Анализы крови (общий и биохимический);
• Общий анализ мочи;
• Микроскопическое изучение кала на наличие частичек пищи, паразитов или глистов;
• Специальные дыхательные тесты на присутствие бактерии Хеликобактер пилори;
• УЗИ брюшины;
• Рентгенография с контрастом и без него;
• ФЭГДС;
• Холецистография;
• Ирригоскопия;
• Дуоденальное зондирование;
• Колоноскопия;
• МРТ и КТ.

Лечение

В большинстве случаев от вздутия живота после еды можно избавиться простыми домашними средствами и изменением рациона. Для устранения причин, вызывающих подобное состояние, используют методики консервативной терапии:

1. Приём медикаментов.
2. Постоянное соблюдение лечебного рациона.
3. Методы альтернативной медицины.

Для того, чтобы облегчить неприятные симптомы, врач гастроэнтеролог может порекомендовать комплекс лекарственных препаратов:

• Спазмолитики, расслабляющие кишечные мышцы (Дротаверин, Но-Шпа);
• Пробиотики, восстанавливающие баланс микрофлоры в кишечнике (Лактрофильтрум, Линекс);
• Прокинетики, улучшающие проходимость кишечника (Тримедат, Мотилиум);
• Антидепрессанты, успокаивающе действуя на нервную систему, оказывают положительное действие на кишечник (Амитриптилин, Флуоксетин).

В борьбе с метеоризмом всегда помогут некоторые правила питания:

• Отказаться от продуктов, которые вызывают чрезмерное образование газов;
• Удалить из рациона жирные и острые блюда;
• Готовить только варёные, пропаренные, тушёные, запеченные блюда без масла и жира;
• Регулярное употребление еды 5-6 раз в день в небольших количествах;
• Есть необходимо каждый день строго в одно и то же время;
• Употреблять тёплую пищу (близкую к температуре тела) и тщательно пережёвывать;
• Кушать необходимо в спокойной обстановке.

При метеоризме следует исключить из рациона некоторые продукты питания:

• Фрукты и ягоды: ежевику, сливу, манго, груши, авокадо, яблоки, бананы, виноград;
• Овощи: белокочанную и цветную капусту, спаржу, перец, брокколи, чеснок, лук, баклажаны;
• Молочные продукты: мороженое, йогурты, мягкий и сливочный сыр, творог;
• Бобовые культуры: горох, чечевица, фасоль;
• Подсластители (сорбит и мальтит), которые содержатся в жевательных резинках.

Видео по теме:

Методы народной медицины

Используя любой рецепт из лечебных трав, лучше предварительно посоветоваться с лечащим врачом. При вздутии живота и метеоризме используются лекарственные средства на основе трав:

• Укропная вода;
• Семена моркови и тмина;
• Фенхель и кардамон;
• Имбирь и хрен;
• Мать-и-мачеха;
• Одуванчик и подорожник;
• Черёмуха и сушеница;
• Семена аниса и корни валерианы.

Некоторые рецепты отваров с использованием лечебных трав:

1. Из петрушки. Заливается 250 мл. горячей воды 20 грамм семян петрушки, настаивается на водяной бане полчаса и процеживается. Принимается по 1 ст. ложке несколько раз в день.
2. Укропная вода. Заливается 250 мл. кипятка 1 ст. ложку семян укропа. Настаивается 2 часа. Процеживается и употребляется по четверти стакана трижды в день.
3. Из полыни. Заливается 250 мл. кипящей воды 1 чайная ложка травы, настаивается полчаса и процеживается. Принимается по 1 ст. ложке трижды в день до еды.

Кроме этого очень полезно при метеоризме применять следующие средства:

• Каши (рисовая, пшённая и гречневая) благотворно влияют на кишечник. Варят кашу четверть часа, затем добавляют немного подсолнечного масла;
• Хлеб с отрубями или отруби. Утром натощак съедать небольшое количество ржаных отрубей;
• Сок картошки. Утром натощак выпивать стакан свежеприготовленного сока. После употребления сока нужно полежать 30 минут, а через час можно завтракать. Продолжительность лечения – 2 недели.

Видео по теме:

Профилактика

Необходимо раз в полгода проходить профилактическое обследование у врача-гастроэнтеролога. Специальных мер профилактики вздутия живота не имеется. Однако стоит придерживаться нескольких несложных правил, чтобы избавиться от метеоризма:

• Отказ от курения и алкоголя;
• Ведение подвижного образа жизни, занятия физкультурой и пешие прогулки после еды;
• Соблюдение правильного режима питания, рекомендованного врачом;
• Приём лекарств только по назначению врача;
• Избегать стрессовых ситуаций.

Отзывы

Владимир. Уже длительное время, вечером и по ночам, метеоризм доставляет мне сильный дискомфорт. Читал в интернете, что это часто бывает у курящих мужчин. Стал очень нервным, ночью нет сна. Как это лечить?

Ирина. По вечерам меня часто мучает болезненное вздутие живота. По совету доктора стала принимать таблетки Полисорб во время обеда. Неприятностей с животом больше нет.

Олег. Часто перекусываю на ходу. После еды стал пучить живот. К вечеру живот становится большой, временами тошнит и скручивает слева или вверху живота. В такой ситуации хорошо выручает Тримедат.

Анна. Утром бывает такое состояние, когда даже на голодный желудок ощущается полный живот, и нет чувства голода. Я завариваю чай с мать-и мачехой и ромашкой. Выпиваю стакан, через час становится легче.

Источниками повышенного газообразования могут быть:

• воздух, заглатываемый с водой и пищей;
• газы, выделяющиеся из крови;
• газы, которые образуются в толстом кишечнике.

У здорового человека в среднем за 24 часа выделяется 0,6 л газов. Кишечник содержит следующие виды газов:

Неприятный запах обусловлен содержанием сероводорода, индола и прочих веществ, появляющихся в кишечнике из-за присутствия непереваренной пищи и нехватки полезных бактерий.

Причины метеоризма

Сильное газообразование в кишечнике могут вызывать следующие причины:

• Нарушение работы органов ЖКТ, в результате которого продукты попадают в нижний отдел кишечника не до конца переваренными и начинают закисать. Отсюда и газы.
• Высокое содержание клетчатки в некоторой пище (в фасоли, горохе, капусте, яблоках).
• Аэрофагия – заглатывание воздуха во время еды (когда люди едят второпях, пьют жидкости через трубочку, разговаривают во время трапезы или жуют жвачку).
• Переедание (особенно постоянное) способствует развитию метеоризма.
• Нарушенная кишечная моторика.
• Непереносимость лактозы (вещества, содержащегося в молоке и молочных продуктах).
• Стрессовые ситуации, депрессии.
• Целиакия (непереносимость глютена).
• Воспаление стенок тонкого или толстого кишечника.
• Дисбактериоз.
• Недавно перенесенная операция по удалению желчного пузыря.
• Глисты в кишечнике.
• Перитонит.
• Деформация зубов и верхнего нёба.
• Ослабление мускулатуры кишечника в силу возраста (у пожилых людей).
• Непроходимость кишечника.
• Онкологии.
• Панкреатит.
• Колиты и энтероколиты.
• Изменения гормонального фона в организме.
• Смещение некоторых внутренних органов (при беременности).

Симптоматика

Признаками начавшегося метеоризма могут быть:

• Вздутие живота.
• Боли в области кишечника. Характер их резкий, схваткообразный.
• Приступы тошноты и рвоты.
• Отрыжка с неприятным специфическим запахом.
• Понос.
• Сильные запоры.
• Бульканье в животе, ощущение движения.
• Чувство переполненности в области брюшины.
• Тяжесть в животе.
• Снижение аппетита.
• Боли в голове.
• Раздражительность и нервозность.
• Жжение в груди слева (в области сердца).
• Нарушения сна.
• Общее состояние слабости и разбитости.
• Одышка и сухой непрекращающийся кашель.
• Боли в мышцах и суставах.
• Аритмия.

Факторы риска при метеоризме

Вздутие живота и повышенное газообразование возникнет с высокой вероятностью у следующих групп людей:

• у пациентов с непереносимостью таких веществ, как глютен и лактоза;
• у любителей бобовых;
• у пациентов с воспалительными заболеваниями кишечника.

Лечение газообразования

Что делать при повышенном газообразовании, а также в том случае, когда не отходят газы (в животе ощущается бульканье и схваткообразные боли)? Лечить метеоризм необходимо сразу по двум направлениям:

• найти истинную причину и устранить ее (насколько это представляется возможным);
• минимизировать количество газов в кишечнике и предотвратить их повторное скопление.

Лечение газов подразумевает следующие мероприятия:

1. соблюдение строгой диеты;
2. периодическое проведение таких мероприятий как очистительные клизмы и установка газоотводных трубок;
3. Хирургическое вмешательство целесообразно при непроходимости кишечника.

Питание при метеоризме

Специализированная диета для избавления от повышенного газообразования исключает из рациона питания больного следующие продукты:

• жирное мясо (особенно баранину), птицу (гуся, утку), рыбу;
• бобовые культуры (чечевицу, горох, фасоль, нут);
• молоко и молочные продукты (если присутствует непереносимость молока);
• виноград;
• капусту (особенно квашенную);
• ягоды крыжовника;
• щавель;
• лук;
• помидоры;
• яблоки и груши;
• арбузы;
• грибы;
• спаржу;
• квас;
• пиво;
• газированные напитки (допустимо выпить 0,2 л минеральной воды, много пить нельзя);
• свежие овощи лучше ограничить и вводить понемногу, следя за реакцией организма;
• изюм;
• ржаной хлеб;
• шоколад и какао;
• кофе;
• экзотические фрукты.

• Кисломолочные продукты малой жирности (ряженку, кефир, творог, йогурт). Многие гастроэнтерологи рекомендуют употреблять в пищу пробиотические кисломолочные продукты (Активиа).
• Вареное и тушеное мясо, птицу, рыбу (можно готовить на пару).
• Отварные, паровые или запеченные овощи (картофель, свеклу, морковь).
• Пшеничный хлеб с добавлением отрубей.
• Каши из гречневой, перловой или пшеничной крупы, приготовленные без масла.
• Запеченные или вареные фрукты.

Врачи рекомендуют избегать сильного переедания, питаться дробно и часто (до 7 раз в сутки), не разговаривать за трапезой (при разговорах во время еды проглатывается воздух, который затем попадает в кишечник).

Когда нужно сходить к врачу?

Обязательно следует посетить терапевта в следующих ситуациях:

• если метеоризм сопровождается сильным болевым синдромом;
• если он сочетается с приступами рвоты и тошноты;
• если в кале обнаружены следы крови;
• если на фоне повышенного газообразования было замечено беспричинное похудение (без каких-либо пищевых ограничений);
• если метеоризм сопровождается повышением температуры тела;
• если присутствуют боли в груди.